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男人多長時間釋放一次或者排精一次最好，其實是因人而異的，一般如果在性生活后或者手淫之后的第二天，仍然精力充沛，證明目前的頻次對自己或者性伴侶都是比較合適的，這里要避免兩種傾向。一種是過度頻繁，不僅第二天會無精打采，而且精囊、前列腺長期充血、水腫，細菌容易入侵，所以會形成前列腺炎的情況。這時前列腺炎的主要表現就是在會陰部前列腺的腫脹、疼痛不適，長此以往會誘發出前列腺炎，甚至精囊炎。在門診上有很多因為短期性生活過于頻繁甚至導致血精的病理，這時候治療往往是要根據前列腺炎和精囊炎有沒有細菌，選用抗生素，再加用一些清熱、消淋的中成藥，比如癃清片組合起來進行治療。另一種不好的傾向是想避免手淫的習慣，想保養身體，而性生活非常少或者基本上沒有排精，這時精液就會淤積到體內，也容易誘發泌尿生殖器的炎癥。一般20歲左右的男性可能每周2-3次，30歲可能每周1-2次，包括40歲也是這樣，但是再次強調，這些次數絕對是因人而異的，不要為了追求這個年齡段每周要做幾次，就按照這個來操作，那就毫無性生活的樂趣。