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月經期可以進行適當的運動，但是不能做劇烈運動。來月經的時候子宮會受到內源性的前列腺素和縮宮素的作用，發生輕微的收縮，才能使得宮腔內脫落的子宮內膜和積血排出體外。另外來月經的時候，盆腔處于充血的狀態，所以很多女性在月經期都會有下腹部的墜脹感，有些人還會出現痛經的癥狀。在月經期如果進行過度或者過于劇烈的運動，會導致盆腔充血的狀態加重，子宮受到壓迫也會加重痛經的癥狀，還會出現下腹不適的癥狀。除此之外，月經期如果劇烈運動，通過對子宮的壓迫使得經血逆流進入到盆腹腔，有活性的子宮內膜種植在盆腔腹膜的部位，就會形成子宮內膜異位癥，從而導致一系列的臨床表現。子宮內膜異位癥是生育年齡女性常見的婦科疾病，會引起女性的痛經，引起女性的不孕癥等并發疾病，所以月經期不要進行劇烈運動。