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- 經(jīng)常感冒吃什么可以提高免疫力
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參與醫(yī)生
北京大學(xué)第一醫(yī)院 徐京杭 副主任醫(yī)師
經(jīng)常感冒的人，在飲食方面想要提高免疫力，主要可以從以下幾個(gè)方面入手：1、營養(yǎng)均衡：從營養(yǎng)均衡的角度而言，肉、蛋、奶、蔬菜、水果、主食類等食物需要處在合理的比例中，而不要過量攝入。因?yàn)槿魏问澄锏夭痪鶆驍z入對(duì)身體的免疫都會(huì)有不良的影響，不利于免疫力的維持。但是目前還未有特效食物可以立刻增加人的免疫力，因此更為關(guān)鍵的還是營養(yǎng)均衡；2、飲食衛(wèi)生：無論是哪種食物，需要保證衛(wèi)生，因?yàn)槭澄锊恍迈r、被污染、攜帶毒素均會(huì)影響機(jī)體的免疫功能。
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