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免疫力是人體自身的防御機制，是人體識別和消滅外來侵入的任何異物，包括病毒、細菌等，還有處理自身衰老、損傷、死亡、變性細胞，以及識別和處理體內突變細胞和病毒感染細胞的能力。免疫力低下患者的身體易于被感染或者患癌癥，需要明確的是免疫力超常也會產生對人體有害的結果，比如引發(fā)過敏反應，還有自身免疫性疾病。部分過敏性鼻炎患者就診時敘述一年四季總是感冒，再仔細詢問他，原來得的是過敏性鼻炎，而不是反復感冒。無論過敏性疾病還是自身免疫性疾病，可能都容易發(fā)生感染，但是并不等同于一般意義的免疫力低下，可以是免疫不平衡的狀態(tài)，一定要區(qū)別對待。如果不講方法，一味單純的增強免疫力，可能會適得其反，加重原有疾病。 增強免疫力是指通過一定手段使自身免疫力加強，有多種方法都可以起到增強免疫力的作用。全面、均衡、適量營養(yǎng)，適度勞逸、經常鍛煉、培養(yǎng)多種興趣、保持精力旺盛、戒煙限酒、心理健康等都可以起到調整增強免疫力的作用。適度勞逸是健康之母，人體生物鐘正常運轉是健康的保證，而生物鐘錯點便是亞健康的開始。現(xiàn)代人熱衷于城市生活，忙于事業(yè)，身體鍛煉的時間越來越少，加強自我運動可以提高人體對疾病的抵抗能力。廣泛的興趣愛好會使人受益無窮，不僅可以修身養(yǎng)性，而且能夠輔助治療心理疾病。所以善待壓力，學會適度減壓，以保證健康和良好的心境，這些方法都有助于提高免疫力。