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濕氣也稱為濕邪，主要指內(nèi)濕，內(nèi)濕的產(chǎn)生與臟腑功能失調(diào)有關(guān)，可以通過以下幾種方法祛濕：1、飲食調(diào)理：體內(nèi)有濕氣可以多吃薏米、紅小豆、蓮子、山藥、茯苓、芡實等食物，這些食材具有較好的祛濕作用。由于玉米須有利尿效果，可以用玉米須泡水喝，達到祛濕目的；2、藥物調(diào)理：脾有運化水濕功效，脾功能失常會導(dǎo)致水濕之邪在體內(nèi)產(chǎn)生，因此濕氣重應(yīng)服用健脾藥物來調(diào)理，比如四君子湯、六君子丸、參苓白術(shù)散等藥物，均有健脾祛濕的效果。