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濕氣是中醫理論的概念，中醫認為自然界里邊氣候潮濕，或者肉類都是濕氣的來源，如果濕邪積累過重，容易傷及人體陽氣。實際中醫是通過一系列的臨床表現或者觀察人體個體差異來判斷是否存在濕氣。中醫認為通過飲食起居，可以對濕氣進行調節。所以去除濕氣，常選用健脾利濕的食物或者藥物，比如常用的山藥、蓮子、冬瓜、赤小豆、薏米等，這些東西都可以對祛濕有一定幫助，但是可能需要長期食用。 有一個觀念需要強調一下，判斷有濕氣，但并不等于不健康，如果沒有什么并發疾病，很健康，不需要去濕。臨床觀察到，即使長期服用山藥、薏米，經常有病人跟飯拌在一塊蒸煮，長時間食用，半年一年是不是真的能夠祛濕，最后觀察也不是一定。所以前往醫院，讓專業醫生判斷來進行相應指導和治療。