陽春三月，溫暖潮濕的日子讓我們總覺得頭重身乏、胃納不增、精神不振、周身不爽，稱之為“春困”。實際上，這是人體生理機能對氣候變化的一種適應性反應。所謂一年之計在于春，在這個生氣勃勃的季節，豈能讓天氣影響我們的心情，面對全身泛起幾大問題，我們要好好計劃一下，及早掃走陰霾，為身體重新注入能量。
浸泡藥浴除了滋潤皮膚還能讓毛孔張開排汗排毒，再配合按摩師精湛的按摩護理，對驅除疲勞能達到事半功倍的效果。
身體犯困 泡浴按摩
特征：濕氣通過人的呼吸等途徑進入人體后，容易濕困脾胃，造成整個脾胃運作失常，使人中氣不足，當濕濁上擾清竅時，會使人容易疲勞、乏力、頭暈和昏昏沉沉。
計劃1 藥草浴
據美容師May介紹，目前市內不少美容院推出了藥浴療法，在清潔滋潤皮膚之余，還能預防疾病、強身健體的保健作用。如中國瑤族藥草浴是眾多美容院推薦的項目，據說是瑤族女性在生育后進行的自然療法，對女性內分泌的調理、改善心臟血液的輸出、改善微循環等很有幫助。
此外，不少美容院還從泰國、印度等地區引進當地特有的藥草，讓藥草浴具有更多地選擇。據美容師介紹，進行藥草養身浴時感覺非常溫暖，出汗和排毒的感覺特別強烈，在用藥浸泡5分鐘左右，前額開始有汗珠滲出，這是皮膚汗腺分泌排出毒素的表現，在浴后更感覺皮膚變紅。因為其排汗功效可改善皮膚營養，促進皮膚新陳代謝，藥浴后，皮膚變得細膩而有光澤，面色也會變得紅潤。
計劃2 脫屑護理
身體肌膚保養的首要工作，無疑是去除身體上老化的角質，讓身體輕松下來，也讓肌膚充分吸收水分和營養。目前在廣州美容院悄然興起的韓式脫屑護膚，就是一種不錯的身體去角質護理。
據美容師介紹，韓式脫屑實際上是用一種獨特的脫屑手套進行全身去角質，因為之前進行的溫泉泡浴已經讓全身毛孔完全打開，毛孔內的臟東西及角質層容易清除，所以脫屑后的效果特別好。
而且，進行韓式脫屑，不用任何的去角質產品，只靠美體師帶上脫屑手套進行按摩，按照毛孔張開方向進行脫屑；最后還要進行純鮮奶按摩，因為去角質后的肌膚特別容易吸收營養，為皮膚提供牛奶是最好的時機。
掃困DIY
去角質浴鹽：將橙皮切粒磨茸，加入兩湯匙天然鹽及橄欖油數滴拌勻。先用熱水浸身體15分鐘，把自制浴鹽抹在身體有厚皮的部分如腳跟、膝頭打圈按摩5分鐘，再用水清洗干凈便可。清潔后用潤膚露滋潤。
臉龐犯困 保濕排毒
特征：臉部、眼部等處產生皮膚浮腫現象，讓人覺得像一夜無眠般精神不濟；另一方面，皮膚外表油膩卻里內缺水，在一定條件下會出現脫皮的敏感情況。
計劃1 面膜和保濕精華
皮膚的基本護理工作一定要嚴格執行，而面膜和保濕精華液是讓肌膚“喝水”的好幫手。現時，市面上很多好的化妝品牌都有推出自己的真空單片包裝撕拉式面膜，注意選擇有補水功能的產品。
而保濕精華的分子體積比乳液還要小，能夠滲透到角質層下，滋潤干燥的細胞。在日常護理中，可以先涂上精華液，再抹上乳液，乳液就會像帽子一樣，把精華液緊緊覆蓋在肌膚表層下，延長水分被蒸發的時間。
計劃2 排毒療程
身體肌膚保養的首要工作，無疑是在春天多進行體育運動，通過排汗促進身體新陳代謝，也可以讓精神狀態保持良好。另外還可以到美容院接受保健類的排毒項目，借美容師的排毒手法幫助身體或臉部祛濕。如目前在市內一些美容院受到追捧的臉部經絡排毒療法，用適當的精油搭配正確的淋巴按摩技巧，大幅度促進血液循環的代謝速率，改善臉龐、下巴及上眼皮、眼瞼等處的浮腫狀況。
據了解，這種護理在正式面部療程之前會先打通背部穴位，然后進行面、肩和頸部的排毒。在進行清潔、去角質等基本程序后，先是臉部點穴，疏通淋巴，然后選擇適合的具有不同功效的的精油，進行面、肩和頸部淋巴線的經絡按摩。
掃困DIY
西紅柿杏仁面膜：取一個大西紅柿切成小塊，用兩匙杏仁粉攪拌后，打圈涂抹到臉上，十分鐘后用濕水洗凈，可以有效消除老化角質鱗片。在洗凈后一定要抹上保濕霜，可以防止有害的紫外線和臟空氣傷害皮膚。
頭發犯困 做個SPA
特征：濕氣讓頭發有擺脫不了的粘膩感，但看起來卻焦枯發蓬且缺乏光澤，頭皮脂腺分泌增多也令毛囊阻塞，以致脫發機率隨之大大增加。
計劃1 營養型護發品
據發型師JAY介紹，可以根據不同的頭發問題選擇不同的洗護發產品。如果頭發因為水分流失、長時間缺乏護理、化學品殘留在發尖上等引起干枯，說明要為秀發補充水分、增加營養，應該選用營養型（如含有的維生素原B5）的護發產品，彌補原本對頭發的傷害，使頭發柔順；如果頭發的毛細孔堵塞，保護頭發的毛皮膜脫落，頭發蓬散看上去缺乏彈性如干草一般，則應該使用弱酸性營養劑和洗發水進行清潔、調養，或者使用含有維生素的護發品，能夠加強秀發的內在強韌，令秀發得到全面滋潤營養，充滿活力。
計劃2 頭發SPA
目前，一些美發中心或美容中心推出了頭發SPA護理，原理是配合精油按摩，舒壓、改善血液循環，幫助頭皮排毒，改善因內分泌失調而引起的頭部不適，如偏頭痛、頭皮屑及各類發質問題如分叉、掉發、出油等。護理的美容師會幫你先徹底清結頭發及頭皮，然后用營養奶油乳液按摩頭皮和頭發；隨后用熱毛巾包裹頭發，讓保濕精華徹底滲透；最后，則根據發質涂上含有不同成分的護發素，如黑芝麻籽，能對干性發質進行高保濕護理；芙蓉花，可以促進中性發質的循環；人參能修復受損發質；而蘆薈就針對油性發質平衡油脂。
掃困DIY
蜂蜜雞蛋療法：將一匙蜂蜜、兩個雞蛋黃、一個蛋清和一個檸檬的汁充分攪拌，然后將混合物揉到頭發上，五分鐘后用溫熱的水沖干凈。如果是特別干的頭發可以在里面添加10毫升植物油，可以使干枯的頭發重現光彩。
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