首先介紹最快治療早泄的方法：

　　每天外洗龜頭部，用拇指從冠狀溝向尿道口摩擦，上、下、左、右分別六次為一組，共六組，然后，捏摟龜頭六次為一組，拇指、食指位置順時(shí)針旋轉(zhuǎn)捏揉，三組，再重復(fù)三組，共六組，每天一次，7-10天一個(gè)療程。

　　注意，進(jìn)行以上操作前仔細(xì)洗手。

　　平時(shí)多做提肛運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持兩個(gè)療程就會(huì)有效果，現(xiàn)在介紹壯陽(yáng)強(qiáng)腎最佳秘法，每天三五分鐘讓你強(qiáng)壯的自己都不敢相信南少林的金剛鐵板橋是一種專(zhuān)門(mén)強(qiáng)化腰背功能的最佳功法，腰背變得強(qiáng)如鐵板，則自然壯陽(yáng)強(qiáng)腎，效果遠(yuǎn)比現(xiàn)在流行的壯陽(yáng)補(bǔ)藥要強(qiáng)好幾倍。而且練法比臥虎功更簡(jiǎn)單，更容易學(xué)會(huì)，見(jiàn)效也更快，配合另一種秘法縮陰功，則有效的提高性能力。

　　每天三五分鐘讓你強(qiáng)壯的自己都不敢相信。

　　練法如下：

　　準(zhǔn)備兩個(gè)一樣高的椅子，仰臥，將肩膀以上的部位和腳踝以下的部位放在椅子上，身體懸空挺直，一直堅(jiān)持下去就可，注意屁股不可下垂，身體一定要挺直，如橋一樣。

　　雙手可以隨意放在腹上，由于解放了手，鍛練部位即完全集中于腰背部。

　　不用任何的意念，運(yùn)氣之類(lèi)，堅(jiān)持下次就見(jiàn)效果，一般剛練習(xí)的人一分鐘左右就感到腰部酸疼難忍，這證明你練對(duì)了。

　　一般能堅(jiān)持三十分鐘以上，練習(xí)兩三個(gè)月左右，平常有腰酸背痛，遺精早泄毛病的人很容易恢復(fù)正常，感覺(jué)精力強(qiáng)大，走路輕快，不易疲勞。

　　配合縮陰功，男性功能會(huì)大大增強(qiáng)。縮陰功練法有兩種，一種是用力收縮肛門(mén)，如忍便狀，能忍十分鐘不放松即合格，另一種是一下一下的用力收縮肛門(mén)，節(jié)奏兩秒一次，意識(shí)要集中，一般能做到連繼收縮三百下以上，性能力則能做到三十分鐘不泄。

　　金剛鐵板橋的要點(diǎn)在于每日?qǐng)?jiān)持練習(xí)，每一次練習(xí)爭(zhēng)取比上一次多堅(jiān)持一段時(shí)間，各位則可以計(jì)數(shù)練習(xí)。

　　古人訓(xùn)練時(shí)會(huì)在屁股下點(diǎn)一根香，當(dāng)每次堅(jiān)持不了，屁股下沉?xí)r即被香火燒到屁股。

　　這種方法我當(dāng)然不會(huì)建議你們模仿，畢竟安全更重要。

　　為了練習(xí)安全，本人建議你們?cè)诖采暇毩?xí)，用兩個(gè)小矮凳架在肩腳兩頭，沒(méi)有凳子可另找東西代替，比如箱子，一疊書(shū)都行。

　　這樣練習(xí)的好處時(shí)，萬(wàn)一你堅(jiān)持不住，即可以一屁股掉到床上，沒(méi)多大的危險(xiǎn)。

　　金剛鐵板橋練到高級(jí)境界，如能堅(jiān)持一小時(shí)，則可以在腹上放五十斤以上的東西，則你的腰腎強(qiáng)壯到極限，真正的如金剛鐵板，比吃了任何大補(bǔ)藥的人還健壯。