如何通過自身鍛煉治療早泄
發布時間：2016-04-01 來源：中華康網
概述：
早泄是困擾男性的第一大難題，原因是陰莖，尤其是龜頭部分不習慣受到刺激，過於敏感所造成的。克服早泄，需要進行自我鍛煉。下面介紹給大家一些自我克制和鍛煉的方法治療早泄。為男士朋友結果難題。
經驗：
降低龜頭敏感度：最簡單的方法就是洗澡時用毛巾按摩龜頭，按摩太弱不具效果，因此，按摩時需施予適度的強度才行。如此持續進行3個月之後，龜頭的皮膚將受到鍛煉，陰莖也會變得有力且持久。
射精控制訓練：先進行自慰，當快要射精時，停止刺激的動作，然後用力忍住，等到高潮褪去之時，再度刺激，這是自己就可以進行的鍛煉方法。就這樣子的動作重復3次左右。
轉移注意力：在快要射精時，利用默背數學公式、歷史年號等方法也頗為有效的。
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