月經不調女性生活中需要多吃什么呢
發布時間：2015-11-17 來源：中華康網
月經不調，想必是女性之中最為常見的疾病，一般每一個女性都會遇到月經不調的問題，此時除了就醫進行一定的治療之外，需要做的就是進行飲食的調理，從而可以早點遠離月經不調對于女性的危害，下面主要介紹一下月經不調女性生活中需要多吃什么呢?
烏雞煲山藥
材料：烏雞1只，山藥200g，枸杞、大棗、花椒、蔥、姜適量。
做法：烏雞去內臟后洗凈備用，山藥打皮切塊，用清水泡著，以免變色，枸杞洗凈備用，蔥切段，姜切片;砂鍋中倒入足量水，放入烏雞，煮沸后，撇去浮沫放入枸杞、大棗、花椒、蔥、姜，轉文火煲2個小時;加入山藥，適量鹽調味即可。
紅棗山藥湯
材料：紅棗10粒，山藥300克，桂圓肉、白砂糖適量。
做法：將洗干凈的紅棗提前泡軟，山藥去皮后切成小塊，然后把二者一起放進水中燒開，直到煮的軟爛為止。這時，再向鍋中加入桂圓肉和半勺砂糖。煮開，待桂圓肉軟爛后即可關火食用。
山藥燉排骨
原料：排骨500g，山藥200g，草果1個，桂皮1小塊，香片1片，棗4顆，山楂4片，菊花5朵，蔥、姜、料酒適量。
做法：排骨放入涼水燒開后焯一下，用熱水洗凈;排骨加熱水，放入蔥、姜、料酒、草果、桂皮、香片、棗、山楂、菊花燉2小時;山藥洗凈切滾刀塊，放入，燉20分鐘后出鍋加鹽、香菜、香蔥末調味。
其實很多時候女性出現月經不調都是因為腎虛造成的，此時就需要進行補腎，通過調理使得腎氣充足，精血旺盛，自然女性月經就通調了，而山藥算是一種具有健脾胃、補肺腎的食物，建議女性生活之中可以多吃，吃法上述介紹的這些都是很好的。
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