生活中如何調理月經不調
發布時間：2015-11-16 來源：中華康網
當引起月經不調時，一般都是說生活中有一些不良行為，比如受涼等。對月經不調及時的調理，要指出的是，長期的月經不調也是引起婦科炎癥的一個重要病因，所以，及時正確調理是月經不調女性重點關注的方面，下面詳細進行介紹：
生活環境
生活環境是最容易對人產生影響的環境之一，生活在溫馨調和的環境中，人們的心情則能愉悅，也就有利于疾病的康復。生活環境所含如家庭的衛生、居室的擺設等。所以營造好的生活環境，對身心健康有很大的影響。
合理飲食
飲食是日常生活中調理身體的最佳辦法，合理飲食，不只要在意飲食的數量，而且要對飲食的軟硬、冷熱、品類等停止選擇。脾虛胃弱而形成的月經病，常因進食生冷或進硬食而加重，常因過食辛辣而加重病情等。因而，合理飲食，在月經病的調養中具有非常重要的作用。大蔥、韭菜、蒜、辣椒等食物，性味均屬辛熱，少食有健脾通陽成效，可配用于月經病之屬于寒證者;各種水果及一些瓜類，性味多偏寒涼，不宜在月經期過多食用。
心情愉悅
心情可以在一定水平上影響人體的內分泌系統，月經病患者心情的好壞，對病情有很大影響。月經來時有不少患者會產生恐懼與慌張的心理。還有痛經的表現。患者應本人調理肉體，堅持心情酣暢，特別是在月經來潮之前與經期，更要堅持良好的心理狀態。
專家介紹：需要注意的一點是，心理，以及精神對對月經的影響是非常大的，目前生活，以及工作的壓力是都會引起精神壓力大，久而久之，對身體安康十分不利，所以，要留意這方面的及時調節，可以采取適量的運動來緩解。
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