生活中如何預防月經不調
發布時間：2015-12-04 來源：中華康網
月經不調是女性常見病，有些女性從初潮開始后的幾年間都會遭遇月經不調，雖然經過治療，但是短時間調節后，一段時間后又會呈現不調，此時女性就應該除了藥物進行調節外，生活如何預防月經不調呢?
1、經常參加鍛煉
如游泳、跑步、快走、有氧操等，因為運動可以增強體質、保持體形，還可以緩解精神壓力。
2、養成好的習慣好的情緒
改善不良的生活習慣、環境因素和精神因素，以免影響到性腺軸而引起月經不調。
3、注意保暖
尤其是在經期，應避免淋雨、涉水、游泳、吃冷飲等。
4、平時注意飲食的均衡和多樣化
女性要多吃新鮮蔬菜和水果，盡量少吃或是不吃油炸或是燒烤食品。
5、減緩壓力，讓心情放松
平常生活中，女性一定要注重調節，盡量保持好的心情，好的情緒進行各種和生活，即使生活中一件問題，也要以平和心態對待。
6、遠離電磁波和噪聲。
7、切勿濫用藥物，不吸煙，不要盲目減肥。
總之，月經不調是一種不能徹底消除的疾病，三個月以內時，盡量不要藥物調節，即使藥物調節，盡量使用中藥進行調節，只有當出現三個月以上的不調時，女性到積極就醫進行治療，以免出現其他病變。
減肥親身體驗 真的不敢相信！！減肥食譜居然讓我減肥 靠著那三天的食譜，我整整堅持了4個月 從大胖子變成現在的有型男哦！！看我如
溫馨提示：以上資料僅供參考，具體情況請免費咨詢在線專家 立即咨詢
- 上一篇：不良生活習慣會導致月經不調的出現
- 下一篇：月經不調患者要注意哪些生活細節
- 本文延伸閱讀
相關文章
- 月經不調會有生命危險嗎
- 月經不調能活多久
- 月經不調會影響患者的壽命嗎
- 月經不調會不會導致死亡
- 月經不調會死嗎
- 月經不調會影響壽命嗎？
- 雷死：關于月經和大姨媽的解釋
- 月經不調患者要注意哪些生活細節
- 生活中如何預防月經不調
- 不良生活習慣會導致月經不調的出現
- 生活中應該如何預防月經不調
- 月經不調女性生活中需要多吃什么呢
- 引起月經不調的行為有哪些
- 由于工作生活等壓力，越來越多的女性朋友出現了月經不調的現象，這對女性的正常工作生活帶來了很大的影響，如果不及時的進行檢查治療會出現女性不孕的現象，月經不調的原因...
- 2016-05-03
- 2016-05-03
- 2016-04-29
- 2016-04-29
- 2016-04-29
- 2016-04-29
- 熱門閱讀
- 熱點排行
免費提問
