生活中怎么預(yù)防甲亢
發(fā)布時(shí)間：2016-03-16 來源：中華康網(wǎng)
概述：
由于叔叔患上甲亢，但是病情一直都控制的很好，所以他總是告誡我們這些晚輩，生活中要隨時(shí)的預(yù)防甲亢的發(fā)生，以免疾病纏身，叔叔生活中怎么預(yù)防甲亢的發(fā)病，?下面我就朋友們講講叔叔的經(jīng)驗(yàn)：
經(jīng)驗(yàn)：
平時(shí)注意多喝水，甲亢由于是代謝性疾病，消耗的能力比較多，出汗也是很多的，所以多喝水，有利于補(bǔ)充體內(nèi)丟失的水分，每天的水分最好控制在1500～3000ml，可以喝淡茶、冷開水及其它的飲料。
精神因素也是刺激甲亢發(fā)病的重要因素之一，所以日常需要避免不良的刺激，情緒不安、精神緊張都是大忌，所以叔叔學(xué)會(huì)了修身養(yǎng)性，要遇事不怒，靜心休養(yǎng)，可以養(yǎng)養(yǎng)花，聽聽音樂，這樣怡情養(yǎng)性，安靜神志。
飲食上面的注意，可就是大學(xué)問了，由于一些不正確的飲食就很容易導(dǎo)致發(fā)病，所以需戒煙忌酒。禁用咖啡，由于能量消耗比較多，所以飲食宜高熱量、高維生素、足夠的蛋白質(zhì)和糖類淀粉為主食。應(yīng)以肝、魚、蛋、禽類及豆制品為主。
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