肺炎要經常運動嗎
發布時間：2016-03-11 來源：中華康網
肺炎可以說是呼吸科最常見的疾病，我們老百姓認為的肺炎就是指細菌或病毒感染引起的肺部炎癥，其實肺炎的種類很廣泛，病原微生物、理化因素、免疫損傷、過敏及藥物都可以導致肺炎，一些流行病比如說非典、禽流感也通常指的是特殊病原體導致的重癥肺炎。
得了肺炎以后不能做劇烈運動。因為人運動是主要是調動人體的心肺功能，肺主要是給將吸入的氧氣供給血液的。如果你肺不好的話，就要一開始慢慢來，然后加大呼吸，每次鍛煉的時候給自己一點點挑戰，強度不要過大，循序漸進的提高自己的心肺功能。可以做有氧運動。有氧運動好可以起到緩解癥狀提高身體免疫力治療慢性疾病的作用。
一般作有氧代謝運動，即做操、打拳、慢跑等等。肺炎患者而言最好就是快走。常速步行30分鐘可燃燒132千卡熱量，快步走可燃燒186千卡熱量，既可鍛煉心肺功能，又能減去過多脂肪，人們稱之為健康走。
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