肺炎要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)嗎
發(fā)布時(shí)間：2016-03-11 來(lái)源：中華康網(wǎng)
肺炎可以說(shuō)是呼吸科最常見(jiàn)的疾病，我們老百姓認(rèn)為的肺炎就是指細(xì)菌或病毒感染引起的肺部炎癥，其實(shí)肺炎的種類很廣泛，病原微生物、理化因素、免疫損傷、過(guò)敏及藥物都可以導(dǎo)致肺炎，一些流行病比如說(shuō)非典、禽流感也通常指的是特殊病原體導(dǎo)致的重癥肺炎。
得了肺炎以后不能做劇烈運(yùn)動(dòng)。因?yàn)槿诉\(yùn)動(dòng)是主要是調(diào)動(dòng)人體的心肺功能，肺主要是給將吸入的氧氣供給血液的。如果你肺不好的話，就要一開(kāi)始慢慢來(lái)，然后加大呼吸，每次鍛煉的時(shí)候給自己一點(diǎn)點(diǎn)挑戰(zhàn)，強(qiáng)度不要過(guò)大，循序漸進(jìn)的提高自己的心肺功能。可以做有氧運(yùn)動(dòng)。有氧運(yùn)動(dòng)好可以起到緩解癥狀提高身體免疫力治療慢性疾病的作用。
一般作有氧代謝運(yùn)動(dòng)，即做操、打拳、慢跑等等。肺炎患者而言最好就是快走。常速步行30分鐘可燃燒132千卡熱量，快步走可燃燒186千卡熱量，既可鍛煉心肺功能，又能減去過(guò)多脂肪，人們稱之為健康走。
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