哮喘如何進(jìn)行體育鍛煉
發(fā)布時間：2016-04-09 來源：中華康網(wǎng)
相信很多哮喘患者，在運動的時候，都覺得非常煩惱，專家指出，哮喘患者只要稍微做一些激烈的運動，就有可能出現(xiàn)哮喘的癥狀，但如果不做運動，體質(zhì)就會越來越差，這樣只會導(dǎo)致我們更容易出現(xiàn)哮喘的病癥，所以，哮喘患者要掌握正確的運動方法。
哮喘病人如何進(jìn)行體育鍛煉？
哮喘病人進(jìn)行必要的身體耐寒鍛煉，是較為有效的防治哮喘發(fā)作的辦法。
耐寒鍛煉的目的是使人體能適應(yīng)寒冷刺激。哮喘病人進(jìn)行此項鍛煉應(yīng)當(dāng)從夏季就開始，用冷水洗手、洗臉和揉搓鼻部。身體狀況允許時，夏天還可用冷水擦身。這些逐步適應(yīng)寒冷的鍛煉活動，只有堅持進(jìn)行才能收到顯著的效果。此外，還應(yīng)當(dāng)積極進(jìn)行戶外活動。
耐寒鍛煉不管采用哪種方式方法，都必須量力而行，循序漸進(jìn)，持之以恒。過量的運動只能更加重心肺負(fù)擔(dān)，增加耗氧。而量力而行，即每次活動后心率略有增加，休息１５分鐘后即可恢復(fù)正常，則有利于病人的健康及疾病的康復(fù)。從夏練到冬，從冬練到夏，天氣好時在戶外慢跑、做廣播操或打太極拳等，天氣不好時在戶內(nèi)冷水擦身，從天暖之日起，持之以恒，常年不輟，無疑可以幫助您增加耐寒能力，少患感冒，少發(fā)作哮喘。
患者還要知道，一些動物的毛屑，花粉等等，都有可能誘發(fā)哮喘的出現(xiàn)，特別是對于先天性哮喘患者而言，這些問題更加需要關(guān)注，不然哮喘將會影響到我們以后的生活，讓自己每天都不能得到釋放，因為在哮喘患病期間，很多患者想要做的運動都是不能做的。
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