芡實這種食材可能很多朋友在生活中是很少去食用它的，對于它的營養價值也沒有多大的了解，其實，芡實這種東西對于健胃以及預防便秘是有幫助的，它一般可以制作成蕙米芡實粥來食用，對于治療便秘是有一定的療效，希望你們可以重視它，那么接下來我們就來了解便秘的人可以吃芡實嗎。

便秘這種情況在寶寶的身上出現的概率是比較大的，主要是因為寶寶對于食物的敏感度是比較強的，很容易會引起便秘這種情況，這對媽媽來說是應該要知道寶寶便秘是否能吃芡實這種東西的。

便秘的話一般是因為上火或者是飲食習慣不好，壓力過多，激動或者是抑郁引起條件反射而引起的，可以吃山藥薏米芡實粥。便秘每天要吃一定量的蔬菜與水果早晚空腹吃蘋果一個，或每餐前吃香蕉1-3個，晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉腰，多喝水，便秘一定不要亂用瀉藥，不要熬夜。

芡實可以食用的，有健脾益胃的效果，對便秘是有一定的效果的，可以食用的。同時便秘患者的主食應該米、面和雜糧混食，這樣有利于提高主食中蛋白質的生物利用價值。副食應以蔬菜為主，最好是新鮮的蔬菜，要避免以及辛辣刺激的食物，這樣可以促進腸蠕動，防治便秘。

便秘在程度上有輕有重,在時間上可以是暫時的,也可以是長久的.由于引起便秘的原因很多,也很復雜,因此,一旦發生便秘,尤其是比較嚴重的,持續時間較長的便秘,這樣的患者應及時到醫院檢查,查找引起便秘的原因,以免延誤原發病的診治,并能及時,正確,有效地解決便秘的痛苦,切勿濫用瀉藥。

在生活中，如果你們遇到了便秘這種癥狀，你們應該要對于自己的飲食問題引起重視，適當的去吃一些排便的食物，芡實也是可以食用的，對于治療便秘有療效，同時，便秘患者應該注意不要隨便亂用一些瀉藥去治療便秘，會影響到便秘的治療的。