眾所周知身為一個女人每個月都要經歷一次小小的苦難，那就是身體上的不適，輕微者會稍有不適，嚴重者甚至會影響正常生活和工作，為了調理我們女人的身體，平常我們應該從各方面注意保護自己，最簡單方便的一種就是食用古方紅糖，可是古方紅糖怎么吃，也是要講究時間核用量的，為了我們的身體，我們都應該學學怎么食用古方紅糖更有效.

古方紅糖為塊狀紅糖，它采用傳統的“直風灶”或“連環鍋”熬制，與常見的顆粒狀赤砂糖有明顯區別，它通過把甘蔗體內的果糖、還原糖、葡萄糖、糖蜜以及維生素和礦物質微量元素等都進行結晶，是一種混合物，為多元糖，古方紅糖產于原生態山地，精選云貴高原海拔1100米陽光鮮蔗，歷經18道工序手工熬制而成；其工藝流程主要有：榨汁、開泡、趕水、出糖、打沙、成型等基本步驟，采用“直風灶”和“連環鍋”，手工熬制而成，天然醇香，不添加現代工藝中的硫磺、磷酸、石灰等，不添加防腐劑、色素、抗結劑、助劑等，從甘蔗取汁到最后的成品入庫，完全采用物理方法將這些糖分進行結晶，保留了對人體有益的各種天然分和微量元素，是溫補佳品，尤其適合產婦、老人以及女性補血氣之用.
古方紅糖的制作原理和現代制糖方法有著本質的區別，現代制糖方法的目的是為了從甘蔗中提純蔗糖（C12H22O11），其他的物質都通過化學方法處理掉了，所以現代制糖生產出來的產品蔗糖純凈度在99。9%以上，是自然界中純度最高的碳水化合物，制糖的目的是要把甘蔗中的所有糖分進行結晶，是一種多元糖，甘蔗是一個奇妙的“生物制造工廠”，甘蔗在成熟后，其體內除了蔗糖外，還有果糖、還原糖、葡萄糖、糖蜜以及維生素和礦物質微量元素等，還含有人體生長發育不可缺少的蘋果酸、葉酸、核黃素、胡蘿卜素、煙酸和微量元素錳、鋅、鉻等各種元素。原子熒光光譜儀測定，發現紅糖含有十分豐富的微量元素成分，其中有些微量元素具有強烈刺激機體造血的功能，因此，以前的人常用紅糖給產后的婦女補養身體，看來是非常有道理的.
古方紅糖中所含有的葡萄糖、果糖等多種單糖和多糖類能量物質，可加速皮膚細胞的代謝，為細胞提供能量，古方紅糖中含有的葉酸、微量物質等可加速血液循環、增加血容量的成分，刺激機體的造血功能，擴充血容量，提高局部皮膚的營養、氧氣、水分供應，古方紅糖中含有的部分維他命和電解質成分，可通過調節組織間某些物質濃度的高低，平衡細胞內環境的水液代謝，排除細胞代謝產物，保持細胞內、外環境的清潔，中醫認為婦女產后身體多淤，且八脈空虛，每致腹痛，凡偏淤者，醫生常處以生化湯、失笑散或金鈴子散，并囑在藥煎好后以紅糖調服，目的在于利用紅糖“通淤”或“排惡露”的作用而達到止痛的目的，“女子不可百日無糖”，指的就是紅糖.
將紅糖煮成紅糖水喝比直接吃更容易吸收其中的營養成分，要發揮紅糖的這些功效，吃法上也很有講究：紅糖煮荷包蛋，可以使雞蛋和紅糖的營養互補，讓老年人面色紅潤，有精神；用紅糖泡桂圓干服用，對改善睡眠有著積極作用；紅糖泡人參，則有調理氣息，改善低血壓的作用，9-11點是喝紅糖水的最佳時間，紅糖入脾，上午脾經工作，這個時間會讓紅糖效果發揮更好.
紅糖雖然營養豐富，但也不能貪吃，建議每日入量為25克左右。患糖尿病的人應避免；便秘、口舌生瘡的人，為了防止上火，可改吃點冰糖。另外，在服藥時，也不宜用紅糖水送服.