今天小編為想減肥或者正在減肥道路上苦苦奮斗的人送來一個良方哦，聽說過紅茶姜水吧，今天要說的就是它了，但是不管食用什么東西都有它的方法和注意的地方，喝這紅茶姜水也不例外，有不適合食用它的體質和食用方法，想知道的朋友看完這篇文章就知道紅茶姜水斷食法是否能減肥。

清晨醒來，一杯甜香可口的生姜紅茶會讓人溫暖一整天，暖胃又瘦身。生姜含多種活性成分，具有解毒、消炎、祛濕活血、暖胃、止嘔、消除體內垃圾等作用。科學證實，生姜有抑制癌及預防心血管疾病的作用。從姜中提取的精華素，還可以被用來治療偏頭痛、行動障礙和關節炎。  姜茶可能喝一次即驅走輕微的感冒，癥狀較重者一連三天每日喝一次，就不再流鼻水、咳嗽、發燒、喉嚨痛、頭痛；容易患感冒者也可以每三天喝一次以起預防之效。  人到老年，面部常布滿老年斑，這種“體銹”是由于體內氧自由基過度活躍所致。藥理研究發現，生姜內含淀粉、揮發油及人體所需的多種氨基酸，尤其是辣味成分的姜辣素有很強的對付氧自由基的本領。

生姜紅茶蜂蜜水做法：將10克姜片剁成糊狀，然后用200毫升的滇紅茶水沖開，然后加入一勺蜂蜜，攪拌均勻即可。泡紅茶：85度的水，（水燒開，打開蓋子放6分鐘），沖泡后4秒出湯，水溫正合適。一定要用好的紅茶效果才好，比如馥韻金絲，薯香金枝效果不錯。蜂蜜也要選用好的蜂蜜，市面上幾十元一斤的蜂蜜質量太差，不推薦。早上起來喝，飯后30分鐘喝。

適宜經常手腳冰冷的人;減肥過程中想吃甜食的人;很難讓自己休息兩天以上的人;整整斷食一天無法忍受的人!斷食當天的晚餐吃的清淡一些，即使不喝粥也不要緊，可以盛6成米飯，放點黑芝麻，另外配的小菜可以是梅干2個，銀魚絲1小碗，豆腐和裙帶菜煮的姜湯1碗!也可以選擇一些加溫的罐頭!