女生都知道紅糖是個好東西，成分里含有許多類單糖和多糖，能夠加快細胞的新陳代謝，緩解經期痛經，生姜歸肺、脾、胃三經，有發汗解表，溫中止嘔等功效;紅糖姜水的功效與作用結合了二者的長處，具有祛寒解表、止腹瀉、調月經等功效;紅糖姜水獨具風味，是適合北方嚴寒、南方雨濕之季的飲料;紅糖姜水這么好，那么經期紅糖姜水可以喝嗎?

紅糖姜水可以在月經時候喝，在女孩子痛經的時候起到緩和作用。最好再生吃幾片姜效果更好。具有補中益氣、健脾胃、暖胃(紅糖治胃病)的功效，沒有什么壞處的，但月經過多時少喝。紅糖水對婦女月經順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。經后若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適癥狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續一星期即可有效改善。

姜水和紅糖水都是溫性的，可以調節月經期痛經的。尤其是痛經者，不但能緩解痛經還可以補血的，可以預防貧血。但是也不要喝得過多。紅糖姜水對婦女月經有順暢作用，是因為紅糖姜水可以讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，所以月經也會排得較為順暢。紅糖姜水具有補氣益血的功效，如果經后感覺精神差，氣色不好，可以每天喝一杯紅糖姜水，有很好的改善作用。

紅糖水適合食用人群：有中氣不足、食欲不振、營養不良等問題孩童，平日可適量飲用紅糖水。受寒腹痛、月經來時易感冒的人，也可用紅糖姜湯祛寒。對老年體弱，特別是大病初愈的人，紅糖亦有極佳的療虛進補作用，老人適量吃些紅糖還能散瘀活血，利腸通便，緩肝明目。