最近經常有懷孕的朋友很緊張地問我：孕婦是不是不能吃大蒜？我特別喜歡吃醋大蒜，吃了好多，有沒有關系？其實關于孕婦能不能吃大蒜，一直是個爭論。營養學界，或者說科學界一直是這樣，不同的流派，不同的角度，理論會截然相反。那么今天一起來看一下，孕婦能吃蒜嗎？如果能吃，要如何健康地吃大蒜呢？

蒜孕婦可以吃嗎

孕婦可以吃大蒜，這是肯定的。大蒜有豐富的殺菌物質，對于殺死體內的病毒和細菌是有幫助的。而且大蒜對人體的養生功能也是十分有利的。孕婦當然是可以吃大蒜。

但是，并不是說所有的大蒜，孕婦都可以吃。孕婦是特殊的人群，一人兩命，所以，孕婦吃大蒜的時候，是有選擇性的。一般的大蒜孕婦是不能吃的。

孕婦吃大蒜的時候，記得，不能生吃。不管你有多么愛生吃大蒜，懷孕的期間都不能生吃。因為大蒜有強烈的刺激性，吃下去會導致燒胃和燒心，這樣，容易刺激胎兒，造成不便。

孕婦吃大蒜的時候，記得，那種泡制或者是是腌制的大蒜可以吃，但不建議多吃。最好的情況就是，一次性吃兩粒就可以。尤其是在吃火鍋的時候，孕婦可以吃兩粒泡蒜用來清毒。

孕婦吃大蒜的最健康的方法，就是把大蒜拍扁了后，炒到菜里。例如，大蒜燒肉或者是大蒜燒魚等類似于這樣的菜。這樣的，大蒜是熟了的，而且營養也豐富。