昆侖雪菊，別名又叫天山雪菊、冰山雪菊、高寒香菊、雪菊等。原產(chǎn)美國中西部地區(qū)，中國西部地區(qū)廣為栽培的一種植物，學(xué)名雙色金雞菊。昆侖雪菊具有清熱解毒、化濕止痢、解酒護(hù)肝、降血脂、降血壓、降血糖、活血化瘀、和胃健脾的功效。那么雪菊如何沖泡呢？

雪菊適宜人群

1、昆侖雪菊適合“三高”朋友，也就是我們常說的高血壓，高血脂，高血糖的患者，也適合存在心腦血管疾病的朋友；

2、昆侖雪菊非常適合在生活中，應(yīng)酬多、吸煙，喝酒，并且生活無規(guī)律的朋友，適合腸胃功能不良的朋友。特別是失眠的朋友，幫助緩解神經(jīng)衰弱、頭疼，改善晚上睡眠，提高睡眠質(zhì)量；

3、昆侖雪菊適合白領(lǐng)、IT工作者，辦公室工作的年輕女性，也就是處于亞健康狀態(tài)的朋友們；

4、昆侖雪菊適合平常的保健者，受到中老年的追捧，與其喝茶，還不如喝雪菊。

用法用量

1、失眠者：每天開水泡上3到6朵，對經(jīng)常失眠者效果特別好；

2、減肥美容者：每天開水泡上4到6朵，可排毒養(yǎng)顏、去脂塑身；

3、預(yù)防高血壓、高血脂患者：一次取2-4朵沖泡，可預(yù)防高血壓、高血脂；

4、患有高血壓、高血脂患者：一次取6-8朵沖泡適用于高血壓、高血脂患者。對患有高血脂的人，一般服用15克到20克就可以直到平穩(wěn)降脂的作用。

昆侖雪菊沖泡方法

搭配檸檬

檸檬雪菊花茶的原料：檸檬片2片、決明子10粒、薄荷葉2片、昆侖雪菊9朵、山楂片8片、冰糖適量。

檸檬菊花茶的做法

1、鍋中放水，將洗凈的山楂片、決明子放入鍋中用火煮沸后，改中火燉煮5分鐘。

2、將洗凈的昆侖雪菊花、薄荷葉、檸檬片、冰糖一同放入鍋中。

3、大火煮沸后關(guān)火即可。

4、待冰糖完全溶解后，裝入杯中即可。