之所以可以通過艾灸來瘦身，主要是艾灸的時候可以讓身體產生熱量，是的毛孔不斷擴張，這個時候就有利于提高身體的氧化率，脂肪就在不知不覺中得到燃燒，于是瘦身有效。其次，艾灸的時候還可以配合艾草這種中藥材，達到通經活絡以及提高新陳代謝的作用，間接的葉起到瘦身效果。

艾灸療法能減肥瘦身、防病、治病，在我國已有數千年歷史。早在春秋戰國時期，人們已經開始廣泛使用艾灸法，如《莊子》中有“越人熏之以艾”，《孟子》中也有“七年之病求三年之艾”的記載。歷代醫學著作中更比比皆是。艾灸能激發、提高機體的免疫功能，增強機體的抗病能力。

人體內脂肪堆積過多而造成身體超重就稱為肥胖，是人體攝入的熱量超過其消耗的熱量，導致脂肪成分在體內積累過多而形成。人的胖瘦取決于體內脂肪細胞的數目和脂肪細胞內脂質含量的多少，成年后開始肥胖的人多數是細胞肥大而數目無明顯增加。艾灸刺激穴位，調整全身經絡氣血、臟腑功能的平衡，促進胃腸蠕動、減少脂肪的吸收、增加其排泄、達到瘦身功效。

大椎：定位：第七頸椎棘突下。主治：對血燥瘀絡不通或血液過于粘稠，而造成面部疾患有卓效。腰陽關：定位：第四腰椎棘突下。主治：內分泌不平衡，臂部過于肥大及男陽痿、遺精等。 中脘：定位：在上腹部前正中線上，臍上四寸。主治：可增強胃對食物的消化和吸收能力，還可治療胃痛、胃酸、哎吐等。

艾灸雖然可以瘦身，但是在有些情況下是不適合艾灸的。比如說空腹的時候，或者是過飽的時候，亦或者是酒后就不可以艾灸。另外，如果身體特別疲勞，或者本身有病灶潛伏而沒有得到治療，則不可以做艾灸。嬰幼兒是不適合艾灸的，處于昏迷中的人葉不可以艾灸。