很多朋友想知道螺旋藻是否有副作用，我根據自己的經歷，跟大家詳解螺旋藻的副作用。根據人的體質不同，有些人吃了螺旋藻會出現拉肚子的反應，也有人出現小小頭暈的反應，其實這些都是正常的。螺旋藻的這些副作用，其實是初用螺旋藻的正常反應，也就是螺旋藻在身體內的調試反應，又叫好轉反應。現將其因素歸納如下。

1.保健食品

螺旋藻含豐富的優質蛋白質、多種維生素、礦物質及多種生物活性物質，且其細胞壁由多糖構成，容易被人體消化吸收(消化率為86%)，堪稱最佳天然綠色保健食品。

2.健美和減肥食品

螺旋藻作為減肥食品在美國、歐洲等國家已成風潮，其方法是在進食前30分鐘或1小時服下數克螺旋藻，即可抑制食欲而使食量減少，從而令身體既不缺乏營養又可減少熱量的攝取而達到減肥目的。

特別重要的是，它富含鐵質，而在節食的女性中經常發現缺鐵現象。

3.治療藥物

(1)可用作抗輻射損傷用藥

(2)可用作癌癥放、化療的輔助用藥

(3)能有效降低血脂。螺旋藻內所含的一種生物活性物質——螺旋藻多糖和γ-亞麻酸，均具有調節人體血脂的功能，防止動脈粥樣硬化以及冠心病的輔助治療。

(4)能有效地增強機體免疫力

(5)其他治療效果：螺旋藻還能有效地防治腫瘤的發生。同時，螺旋藻對治療糖尿病、高血壓癥、脂肪肝、缺鐵性貧血、胰腺炎、應激性潰瘍、抑制腎損害都有良好的療效。

4.化妝品

含有從螺旋藻提取活性物質的化妝品，有增加皮膚彈性、潤膚保濕、除皺、祛斑等功效;能促進皮膚新陳代謝 , 并減少疤痕;同時由于螺旋藻化妝品的通透性較好，能起到皮膚表面和深層營養及護理的作用，而且使用十分安全，對皮膚沒有刺激和致敏作用。