- 問
- 強迫癥的自我療法都有哪些呢？
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29歲
2014-09-20 05:02 瀏覽9213次
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病情描述：
我患有強迫癥也已經有好幾年了，這幾年中，有吃藥物治療，也有通過心理醫生的治療，可是還是沒有什么好的效果，也許是因為自己的壓力太大了，有一次聽朋友說，強迫癥有自我治療法有效果。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，強迫癥的自我療法：強調正面觀點，減輕負面看法。有最大的潛力取得成功，但別讓您成為自己最壞的敵人。若完美型的人不把那么多時間花在計劃上，就不會迫使我們毫無準備地行事，事后又要花功夫去補救。世事難以盡善盡美，放松些。要有意識地努力克服敏感、急躁、好勝等性格，改變過于刻板、過分認真的做事方法，不要過于認死理、鉆牛角尖，換個角度去思考，事情往往會有想不到的轉機。
- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，應該多轉移注意力，不要過度在意，多參加戶外運動。平時多喝水，注意好適量運動，一定要堅持。養成良好飲食衛生習慣。
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