- 問
- 最近得抑郁癥怎么辦？
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55歲
2014-07-12 17:20 瀏覽10596次
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病情描述：
我最近一直都覺得自己心情很不好，常常會覺得很煩躁，然后內心也會一直產生很消極的想法，還會一直有輕聲的想法，我覺得很害怕，并且我晚上還會一直失眠，醫生說是得了抑郁癥。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，首先，你要正確對待客觀事物，解除思想顧慮，避免憂思郁慮.然后，培養、鍛煉自己的思想情操，不要過于壓抑自己的內心情感。其次，培養自己的業余興趣與愛好，積極參加社交活動和體育活動，使精神有所寄托。
- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，可以在平時生活眾多從事一些體育運動，增強勞累感，分散注意力，改善自己亞健康的心理。保持良好的生活習慣，睡覺前不能喝咖啡，并注意飲食調節。
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