- 問
- 晚上吃一個雞蛋能減肥嗎？
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30歲
2014-10-10 05:47 瀏覽7701次
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病情描述：
我一般早飯都是必須吃一個煮的雞蛋，但是我突然間想在晚上也吃雞蛋，就是喝個雞蛋湯，這樣會不會不好呢？聽說晚上吃雞蛋不太好啊，大家給點意見，如果我減肥每天晚上都不吃飯，只吃一個雞蛋，能減肥么，吃雞蛋會不會反而胖了呢？
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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減肥是個綜合調理的過程，單純節(jié)食的話作用不會特別明顯的,雞蛋本身含有蛋白質，脂肪，膽固醇等等，吃雞蛋不會減肥的，對于減肥的飲食，首先晚上要少吃，晚餐以水果餐為主，避免吃糧食，炒菜等等，早餐和午餐以七八成飽，還要多運動。在選擇減肥方法時應以運動減肥和減少飲食為主.不應該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!
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