每個人都希望自己可以擁有一頭烏黑漂亮的秀發，可是不知什么時候起頭發變得非常得枯黃干燥，出現這種問題的時候，那么不妨從自己的日常飲食去拯救秀發吧。頭發枯黃該吃哪些食物呢？大家應該從不同類型的黃發去選擇食物。

1、營養不良性黃發

主要是高度營養不良引起的，應注意調配飲食，改善機體的營養狀態。雞蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的動物蛋白和植物蛋白外，還含有構成頭發主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是養發護的最佳食品。

2、酸性體質黃發

與血液中酸性毒素增多，也與過度勞累及過食甜食、脂肪有關。應多食海帶、魚、鮮奶、豆類、蘑菇等。此外，多食用新鮮蔬菜、水果，如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利于中和體內酸性毒素，改善發黃狀態。