老年人養(yǎng)生的秘訣
三、不挑食且食之有度。
身體的功能要想正常運(yùn)行，就要補(bǔ)充多種營養(yǎng)元素，而這些營養(yǎng)元素通常儲(chǔ)藏在不同的食物之中。各種食物都吃一點(diǎn)，有利于及時(shí)攝取身體需要的各種營養(yǎng)物質(zhì)，而且可以在不經(jīng)意間防治很多疾病的發(fā)生。由此可見，不挑食是老年人養(yǎng)生的秘訣。
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