夏季適合的5種食物 可幫你清熱解渴
3、生菜
生菜中同樣含有大量的水分，除了水分之外，生菜也是高纖維食物，因此，多吃一些生菜既可以清熱解渴，也可以促進胃腸蠕動，起到排毒養顏的效果，建議可以搭配三明治和其它東西一起食用。
4、葡萄柚
葡萄柚是柚子的一種，大家可能不知道，它不僅是一種很好吃的水果，還是非常好的補水減肥食物。因為葡萄柚中含有大量的水分和脂肪燃燒物，在夏天吃上一口冰柚子，不但可以清熱解渴，還可以減少體內的膽固醇水平，幫助平衡血糖和減肥，對人體是非常有益的。
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