幫助寶寶長高的食物
作為家長，都會十分擔心幼兒營養，也會想方設法讓寶寶多攝取養分，長一個大高個。那么，你知道有哪些食物可以幫助寶寶長高嗎？今天，專家就介紹了一些健康飲食，它們就能讓寶寶長高。
一、沙丁魚
研究顯示，沙丁魚富含蛋白質和鈣，其鈣比其他海藻類中含有的植物性鈣更容易消化吸收，對孩子成長很有幫助。此外鳳尾魚、銀魚、胡瓜魚等連骨頭帶肉一起吃的海鮮類都是很好的食物。
二、胡蘿卜
胡蘿卜富含維生素A，能促進蛋白質的合成。孩子一般不喜歡吃整塊的胡蘿卜，所以可以做成不同菜肴。比如榨汁喝，如果不喜歡胡蘿卜汁，可以跟蘋果一起榨汁中和胡蘿卜的味道。此外做雞肉、豬肉、牛肉時可以把胡蘿卜切成細絲一起炒，這樣不僅可以調味兒，營養也更豐富。
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