幫助寶寶長高的食物
五、柑橘
柑橘是公認的含維生素c最高的水果，維生素c有助于鈣的吸收。柑橘當中維生素A、B1、C含量分別是蘋果的3倍，酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬于柑橘類的食品，每天吃二個新鮮的柑橘類水果，是非常好的。但是柑橘是秋冬的應季水果，所以根據不同的季節可以選擇草莓、菠蘿、葡萄、獼猴桃等其他應季水果。這樣可以很好地攝取維生素。
上文介紹的五種食材，就能幫助寶寶長高了。家長可以在寶寶的一日三餐中，加入這些有營養的食材，這對寶寶的長個會有幫助。專家提示，飲食健康對寶寶健康十分重要，所以家長不容忽視。
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