這3個時候補鈣效果好
2、一生中最需要補鈣的時候
在我們的人生中，有三個階段必須要補充充足的鈣元素。第一個階段就是青少年時期，在這個時候補鈣，可以有效的促進我們的生長發育，為我們的未來打好堅實的基礎。第二個就是老年時期，在這個階段該元素的流失會加快。如果不及時補鈣，可能會發生一系列的骨質疾病。我們還有第三個時期，也必須要及時的補鈣，那就是妊娠期和哺乳期。這個階段，我們的身體對鈣元素的需求會大幅度的增加。為了養育腹中的胎兒，絕大多數孕婦都會出現鈣饑渴的狀態。在這個時候補鈣，不但胎兒的吸收效率高，對胎兒有益，甚至還可以預防產后身體虛弱。
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