這7個時間段一定要喝水
水維持了生命活動，如果長時間不喝水的話會導(dǎo)致人體脫水，從而引起生命危險，并不是時時刻刻要補(bǔ)水，要選擇最佳的時刻補(bǔ)水，才能發(fā)揮其功效。
你知道喝水的最佳時間嗎？
1、早晨起床之后
千萬不要認(rèn)為睡覺沒有活動，不會流失水分，經(jīng)過了一晚上睡覺，會流失身體中500毫升的水，所以早晨起床之后應(yīng)該空腹喝一杯溫開水，這樣可以及時補(bǔ)充身體所流失的水分，同時也能夠提神。
2、下班后
經(jīng)過了一天繁重的工作，工作忙碌時期，可能沒有時間喝水，這樣會讓身體受到損傷，尤其是會對腎臟和膀胱帶來危害，所以每次下班之后應(yīng)該立即喝一杯溫開水來調(diào)理身體，補(bǔ)充水分。
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