3、平靜心情聞橘子。

研究人員發現，聞橘子或薰衣草的香味，心情會變得更平靜、態度更積極，焦慮程度大大降低。

在臥室里放一個橘子，清新的氣味能夠刺激神經系統的興奮，讓人神清氣爽，清除污濁的空氣，美化室內環境。

從中醫的角度來說，橘子所具有的芳香味可以化濕、醒脾、避穢、開竅，除了醒腦提神外，當感覺乏力、胃腸飽脹、不想吃東西時，適當聞聞橘子的清香，可以緩解不適癥狀。

另外，芳香的氣味還能夠使人鎮靜安神，把橘子放在床頭，也有利于睡眠。而橘子柔和的色彩，會給人暖和的感覺，因此，橘子是冬季室內的“巧擺設”，尤其是把橘子皮放在暖氣片上，熱量將有助于芳香味的揮發。

除了橘子外，還有很多具有芳香味的水果，如蘋果、香蕉，對室內環境的凈化都有一定的影響。但這些氣味對保持健康來說，只能起到輔助治療的手段，并且需要達到一定的濃度。