什么時間是補鈣的最佳時期
誤區三 所有年齡段的孩子都適合補鈣
醫生告訴我們，只要孩子能自行咀嚼進食、能吃塊狀食物，經常接受太陽沐浴，一般不需要額外補鈣。2歲以內的寶寶“咀嚼和消化能力有限”食物比較單調，戶外活動也比較少，最佳的方法是補充一定量的鈣劑和魚肝油。因為魚肝油中豐富的維生素D，能降低腸道內的堿性，促進鈣質在小腸內的吸收，所以這是確保寶寶不缺鈣的關鍵。
給孩子補鈣的日常食品
1、牛奶
說起補鈣大家往往首先想起的就是牛奶。牛奶營養豐富，是補鈣的首選食品，牛奶中的鈣磷比例非常適當，有利于鈣質的吸收。但有乳糖不耐癥的孩子不適合喝牛奶補鈣，可以選擇其他補鈣食品。
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