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饑餓的時候這10種食物千萬別吃!

    發布時間:2019-01-09   來源:中華康網   
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7、香蕉

香蕉是一種營養豐富的水果,含有大量的維生素和微量元素,常吃香蕉對人體的好處頗多。由于香蕉里面含有豐富的淀粉,吃完之后能給人以飽腹感。因此,很多人喜歡拿香蕉來代餐,并認為這樣的做法既營養又健康。實際上,這種以香蕉代餐的做法是十分不可取的。因為香蕉中含有大量的鎂元素,空腹情況下吃香蕉,會導致身體中所含的鎂離子驟然升高,打破了人血液中的鎂和鈣的平衡狀態。這對心血管的健康十分不利。

另外,香蕉具有促進胃腸道蠕動的功能,空腹狀態下吃香蕉的話,會造成胃腸的持續運動,而此時腸胃中除了香蕉幾乎沒有別的食物能夠消化,長此以往必定對健康不利。中醫上則認為,香蕉味甘性寒,空腹吃香蕉容易造成人的脾虛泄瀉。

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