巧用熱毛巾 趕走八種病
8、緩解慢性腰椎疼痛
腰椎疼痛用毛巾熱敷，可緩解局部癥狀，如病情嚴重應及時到醫院就診。
用熱毛巾熱敷時需要注意：
1、熱敷時，應選擇潔凈的毛巾。
2、在40—45攝氏度中的熱水中浸泡，擰干后敷于患病部位，接觸皮膚時應沒有灼痛感#奶茶妹妹飯后合影。
3、最好在患處蓋一層干凈的布或棉墊。
4、一般每5分鐘更換一次毛巾，最好交替使用。
5、每次熱敷的時間15—20分鐘，每天敷3—4次。
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