一、先看看痔瘡是怎么來的

1、痔瘡是怎么形成的?

最為常見的情況是：當肛腸血管受到不斷升高的壓力，或者長期受到飲食刺激引起肛門部位靜脈充血擴張，血液循環受到影響，便會淤血、腫脹、凸出等，形成的這團組織就是痔瘡了，大小因人而異。

2、哪些不良習慣會誘發痔瘡?

長期久坐，在排便時經常用力過猛，少喝水，經常憋便，孕婦懷孕期間腹腔壓力增加，都會影響肛腸部位血液循環，誘發痔瘡。

3、怎么判斷自己是否得了痔瘡?

按照位置的不同，痔瘡分為3種：

①內痔：內痔看不到，以出血、脫垂為主要表現；

②外痔：肛周潮濕有異物感，以異物感、瘙癢、疼痛等為主要癥狀；

③混合痔：內痔、外痔混合存在，具有內痔、外痔的癥狀。

如果出現便血、感覺肛門有東西脫出、肛門外有腫物疼痛或者是分泌物增加，就可能患有痔瘡。便血頻繁可能還會引起貧血。

特別提醒：

①痔瘡便血主要是因為排便時被便便擦傷、擠壓，一般都是鮮紅色的，體現為便后滴血、廁紙帶血；

②如果便血不是鮮紅色的，混在便便內，帶有粘液或膿液，則需要警惕腸癌等疾病。

保險起見，出現便血情況，還是乖乖去醫院，接受肛門指檢吧。

二、得了痔瘡怎么辦?

1、先解決擦屁股難題

癥狀輕的話還能稍微忍忍，但是上個大號就像在拉碎玻璃這種情況也不少見。

排泄完，善后工作注意這幾點：

①擦屁屁動作輕點。動作粗暴可能會把便便擦到菊花褶皺里的痔瘡小傷口，細菌在此可能大量繁殖造成感染。

②最好用流水沖洗菊花，可買個肛腸康復包，很實用。

里面包含：

①手持式噴器，上廁所前往里面灌上溫水，可用于便后沖洗。

②肛門透氣墊，中空的設計，幫助懸空肛門，避免壓痛。

③肛部水療器，幫你放在馬桶上用坐姿完成熏蒸坐浴。

使用專門擦菊花的濕廁紙，不含酒精，可以直接沖入馬桶。

2、平時有什么緩解措施?

記住，先去看醫生，以下幾點是日常建議：

①熏蒸坐浴，20分鐘為宜。可以促進肛門血液循環、消腫。加點高錳酸鉀能消毒，濃度別太高，水變得有點粉紅色就夠了；

②戒煙、戒酒、忌食辛辣刺激食物；

③睡覺時加多一個枕頭把屁屁墊起來，并使用冰袋冷敷感染部位；

④遵醫囑使用相應藥物。例如凡士林、痔瘡膏，能消炎的氫化可的松以及浸過金縷梅的棉墊等；

⑤排便困難時，可使用指壓療法來促進排便。將所有指尖放在肚臍以下三指處，溫和但堅定地按壓，向下按2.5厘米左右直到觸碰到硬塊。持續按壓3分鐘；

⑥孕婦可通過側臥減少肛門靜脈壓力。

三、怎樣預防不得痔瘡呢？

下面這些道理你都懂，貴在克制和堅持啊：

1、多喝水，多吃富含纖維素的食物。

2、避免久坐，隔段時間起來活動一下。

3、養成良好排便習慣，不要經常憋翔，排泄時別用力過猛，別玩手機。

預防痔瘡最有效的辦法還是——多做提肛運動！

1、有規律地向上提收肛門、避免肛門排氣5秒，然后放松5秒。

2、隨時隨地都能做，不動聲色地發力。

3、怎么使勁兒呢?類似于排便的時候把便便夾斷的那種發力。

4、一開始每天做5~10分鐘，可分為兩次進行，逐步增加強度。