做什么事情都適度，態度積極，對周圍的事物懷有感恩之心。

100歲的勞蕾塔·泰吉特在接受記者采訪時說。

心態會影響到健康，精神面貌對身心健康的影響面頗為廣泛，其中包括心肺功能、睡眠模式和身體姿態等。

保持樂于成長、熱愛學習和關愛他人的心態會讓人們打開心靈的大門，樂于接受新體驗，促進創新觀念的迸發，更好地照顧自己和周圍的人。

家庭讓我無比歡樂。

116歲的蘇珊娜·莫莎特·瓊斯在接受美國國家公共電臺采訪時說。這也是哈佛大學的精神病專家羅伯特·瓦爾丁格所一直倡導的健康理念。

作為馬薩諸塞州總醫院成人發展實驗室的主任，他對數百名美國男子進行了長達75年的追蹤調查，以考察影響成年人幸福感的因素。

他的主要結論就是，形成和鞏固良好的人際關系，尤其是家庭關系，有助于人們活得更健康更長壽。