健康長(zhǎng)壽是許多人夢(mèng)寐以求的事情，而長(zhǎng)壽并不在于你吃得多好、住得多好，重要的是我們面對(duì)生活所持有的心態(tài)。從一些長(zhǎng)壽老人給出的長(zhǎng)壽秘訣中我們總能看出，所謂“秘訣”其實(shí)就是再平常不過(guò)的一些小事。

下面為你推薦6位長(zhǎng)壽老人的抗衰老秘訣，希望他們質(zhì)樸、誠(chéng)懇的人生經(jīng)驗(yàn)，能助你在長(zhǎng)壽路上走的更遠(yuǎn)。

晚上別吃太多，否則會(huì)生病。

106歲的斯坦尼斯拉夫·科爾瓦斯基在接受英國(guó)媒體記者采訪時(shí)說(shuō)。

研究表明，如果在夜間進(jìn)食過(guò)于油膩的食物，身體會(huì)更傾向于把這些熱量作為脂肪存儲(chǔ)起來(lái)，而不是把它作為能量來(lái)燃燒，這就會(huì)導(dǎo)致體重增加，埋下多種健康隱患。

因此，進(jìn)食的時(shí)間會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生重要影響。