又到臘八節，大街小巷都洋溢著一股臘八的味道，臘八節作為中國傳統節日，已經有一千多年的歷史，臘八粥作為時令美食，是養生佳品，對脾胃十分有益。但是適合自己的那款臘八粥你選對了嗎?下面為大家介紹幾款養生臘八粥，可謂是“私人訂制”!

臘八粥的用料非常多，但基本上都包括大米、小米、糯米、高粱米、紫米、薏米等谷類，黃豆、紅豆、綠豆、蕓豆、豇豆等豆類，紅棗、花生、蓮子、枸杞子、栗子、核桃仁、杏仁、桂圓、葡萄干、白果等干果。

最近幾天，霧霾一直籠罩著京津冀地區，一定還有讀者要問，霧霾天加點什么料好呢?銀耳、百合、鮮枇杷果(去皮及核)、甘蔗、梨、川貝母、白蘿卜等都是不錯的選擇。

經常失眠患者：可以加百合、龍眼肉、酸棗仁;

經常便秘的人：可以加柏子仁、松子;

經常發生手腳抽筋的人：可以加木瓜;

肝癌的患者：可以加木耳、靈芝、荸薺等。

根據肝病患者常見癥候，推薦幾款臘八粥給您：