7種食物預防大腸癌

1.香菇

香菇在生活中對于那些經常飲酒并且又不勝酒力的男性而言是一種很好的食物，多吃香菇對肝臟具有較好的保護作用。因為香菇含有一種特殊的物質葡聚糖。

2.牡蠣

鋅不足會造成精子數降低、睪丸素分泌減少。而牡蠣所含的鋅是雞蛋的30倍，因此，備受壓力折磨的男性可以多吃些牡蠣。牡蠣所含的糖原還能使男性經性生活產生的疲勞得以迅速緩解，可進行預防大腸癌。

3.三文魚

三文魚的Omega-3脂肪酸可以阻礙某種酶的產生，其有助于抑制腫瘤的生長。大范圍的研究也都表明高含量的維生素D攝入可以降低大腸癌的風險!

4.黃豆

黃豆也是一種可以預防大腸癌的食物，它富含的異黃酮類，研究證實，這種物質能預防乳癌和骨質疏松，并減輕女性更年期綜合征，是預防大腸癌的方法之一。

5.原味酸奶

有一些研究證據表明富含鈣和維生素D的飲食里面可以幫助組織大腸息肉的形成，這些在大腸內的生長是可以發生癌變的!營養加強型的原味酸奶則是鈣和維生素D的優質來源!如果不是營養加強型的酸奶里面不會有維生素D，所以大家在購買的時候可以看下成分表!另外酸奶中的益生菌也是保持消化道健康非常重要的一部分。

6.南瓜

它含有極豐富的維生素A、維生素C、還含有鈣質和纖維素、色氨酸-P等，多服用可預防肥胖、糖尿病、高血脂和高膽固醇血癥，是預防癌癥的好食品。

7.大蒜

實驗已證實，大蒜素、大蒜辣素對許多癌細胞具有強烈的抑制作用，大蒜素還能阻斷在體內合成亞硝胺。大蒜富含硒、鍺，鍺能激活巨噬細胞的吞噬功能。