立秋后吃6種瓜果養(yǎng)顏又潤(rùn)肺
南瓜
南瓜有調(diào)理脾胃的功效，其中所含的果膠、膳食纖維，對(duì)預(yù)防便秘，減肥瘦身非常有益;所含的活性物質(zhì)南瓜多糖，具有降血脂、降血糖的作用，對(duì)于血糖的調(diào)理十分有益。南瓜所含的胡蘿卜素，可以增強(qiáng)呼吸道粘膜的抗病能力，可以很好的預(yù)防呼吸道疾病的發(fā)生。
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