你真的會喝水養生嗎
1杯淡鹽水巧應對便秘
對于有便秘癥狀的市民來說，溫開水就應該換成淡鹽水。
鹽有清火消毒的作用，養成每天喝淡鹽水的習慣，對改善便秘有直接效果。不過，健康群體晨起只需要喝溫開水，切勿盲目補充鹽水，我們喝水的目的是促進胃腸蠕動，但如果喝太多鹽水，身體內的鈉過多，反而不利于健康。
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