中醫(yī)講究“望聞問切”，而其中最重要的望，就是看臉色。中醫(yī)將面色與五行相對應，分為五色——赤、青、黃、白、黑。正常臉色應是紅黃隱隱，明潤含蓄的，而偏向某種顏色的臉色，往往暗示著不同的健康問題。你是哪種臉色?

赤、青、黃、白、黑——臉色雖不同，但都有正常與異常之分。總的說來，光明潤澤是正常的臉色，而晦暗枯槁或某色獨見于不應該出現(xiàn)的部位，都屬于病色。

面色發(fā)青

面色青是經脈阻滯，氣血不通之象。寒氣流于血脈，導致氣滯血瘀，面色會發(fā)青，經脈氣血不通，不通則身體會發(fā)痛，也會見青色;還有一種是肝不好，肝病導致血不養(yǎng)筋，也會導致面色青。

青色對應肝 面色青要養(yǎng)肝

青色與肝相對應，面色青多與肝有關。肝主藏血、疏泄，能調節(jié)血液流量和全身氣機。肝好則氣血平和，面部血液運行充足，面色紅潤有光澤。

養(yǎng)生要點

●藥膳食療：多吃黃綠色、酸味的食物。如菠菜、油菜、芹菜、橄欖、橘子等。

●肝臟的恢復、血液的凈化都是在睡眠中進行的。所以養(yǎng)肝要在23點之前入睡。

●生氣或情緒的緊張激動都會傷肝，盡量保持心態(tài)的平和安寧。