10種最能保護心臟的食物
8.菠菜
富含葉黃素、葉酸、鉀和纖維，有助保持心臟健康。研究人員說，新鮮蔬菜多多益善。為期12年的美國“內科醫生健康研究項目”調查了1.5萬名沒有心臟病的男子。結果發現，與不吃蔬菜者相比，每天至少2.5份蔬菜的人，其心臟病風險降低25%。每增加一份蔬菜，心臟病風險降低17%。
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