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熬夜對于大多數人，在早期通常容易導致身體變瘦，但長時間熬夜，容易導致體重超重和壓力性肥胖。1、瘦：熬夜對人體是能量透支的狀態，在能量透支的狀態下，人體的水分、蛋白質、脂肪等營養物質的支出增多，會容易導致體質逐漸變差，出現變瘦的現象。其實熬夜對身體是一個非常大的傷害，因為人體在睡眠時會有很多激素的分泌調節，同時人體的免疫力狀態在這時也是黃金調節時期，所以錯失了睡眠，對于人體的身體素質是一個很大的傷害，很多人就會出現變瘦的現象；2、胖：但長時間熬夜，容易導致機體出現內環境紊亂，容易出現下丘腦功能紊亂，這時人體就會出現由于作息紊亂而帶來的壓力性肥胖。所以很多長時間熬夜、值班的人群，都會發現身體反而變胖了，這不是真正意義上的肥胖，其實會伴隨一些身體抵抗力和免疫力下降。所以如果熬夜以后出現變胖，這時人體會覺得非常虛弱，而且容易感冒。人體在深睡眠時，生長激素會出現一個分泌高峰，夜間睡眠還可以分泌褪黑素。如果熬夜，這些激素分泌與人體調節是異常的，所以要盡量避免熬夜。