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熬夜會長胖。熬夜一般指晚上11點前沒有睡覺，可能12點或1-2點再睡覺。晚上經(jīng)常熬夜，患者容易長胖，主要產(chǎn)生壓力性肥胖。熬夜容易導(dǎo)致生物鐘紊亂，而機體中很多激素與生物鐘有密切關(guān)系，激素的分泌呈節(jié)律性，節(jié)律與生物鐘密切相關(guān)，比如生長激素以及腎上腺皮質(zhì)激素的分泌都有一定的時間和節(jié)律。由于經(jīng)常熬夜的患者在夜間容易多吃食物，由于食物攝入較多，患者容易發(fā)胖。在熬夜的過程中，瘦素逐漸減少，而飽食中心的饑餓因子又容易活躍，導(dǎo)致進(jìn)食量過多而產(chǎn)生肥胖，統(tǒng)稱為壓力性肥胖。所以要減肥的患者要注意盡量不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙限酒、早睡早起。