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夢是睡眠時大腦皮層部分細胞組成的警戒點的興奮活動，引起的一個暫時聯系。實驗證明睡眠時，大腦皮層細胞會產生一種彌漫性的抑制。如果這種抑制擴散到大腦的各個區域，人就會處于熟睡的狀態，這種狀態就是深睡眠時相，即腦細胞完全處于放松和休息狀態，這時沒有夢。如果抑制發展得不平衡，皮層上有些神經細胞抑制得不深，或者是處于一種興奮的臨界狀態，也就是警戒點，微弱的刺激就會引起這些神經細胞的活動，導致夢產生。比如白天有一件特別高興或者是悲傷的事，而臨睡前就會想這件事情，當大腦的其他細胞都處于一種休息狀態時，這部分神經細胞還會有一些微弱的興奮。如果處于一種臨界點，就會出現與之相關的夢境。這種警戒點的神經細胞，如果與言語細胞群建立了聯系，就會出現夢話。如果與運動細胞群建立聯系，就會出現夢游的癥狀。