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糖尿病可以吃梨嗎

參與醫生

北京大學人民醫院 遲騁 副主任醫師
糖尿病患者,一般可以食用梨。梨是一種升糖指數較低的食物,對患者血糖的影響相對較小,但吃梨要講究方式方法,一般不要在餐后立即吃梨,通常建議在餐后2h開始食用,食用時,需要采用化整為零的方式,盡量不要一次吃一個整梨,可以將一個梨分成2-3次,可以進一步保證糖尿病患者血糖的穩定。除梨這種低升糖指數的水果之外,如櫻桃、蘋果、橘子、柚子、草莓等,均屬于升糖指數比較低的水果,糖尿病患者均可食用。飲食治療為糖尿病五駕馬車管理中較為重要的一輛馬車,糖尿病患者的飲食結構,包括碳水化合物、蛋白質和脂肪三大營養元素,碳水化合物要提供全天總熱量的50%-60%,一般建議患者食用低升糖指數的碳水化合物,比如黑米、大麥、玉米、糙米、無糖藕粉、空心粉等,蛋白質一般保證0.8g-1.2g每公斤體重即可,脂肪供能不超過30%,按照這樣合理的營養元素分配,以及多食用低升糖指數食物,才能保持糖尿病患者血糖的穩定。
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